Radicaux libres et antioxydants
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Dès l’âge de 25 ans déjà, notre activité cellulaire diminue.
Nous prenons soin de notre visage mais le vieillissement concerne malheureusement l’ensemble de notre corps et même notre cerveau.
1/ Causes :
En cause, les radicaux libres causés par de multiples facteurs :
Pollution chimique, électromagnétique, alcool, tabac, médicaments, soleil, froid, insomnie, alimentation, variations hormonales, stress…
Bref, la vie de tous les jours!!
2/ Radicaux libres, qu’est-ce ?
Les radicaux libres sont des molécules dont la structure a été modifiée suite à une agression physiologique ou environnementale.
Elles contiennent un électron libre très réactif qui se lie à l’oxygène.
Cette oxydation, ce « vieillissement », endommage cellules et molécules d’ADN.
L’organisme va se protéger avec des enzymes antioxydants mais la production des radicaux devient rapidement + forte que l’élimination.
3/ Conseils :
Dès 25-30 ans, il est conseillé de suppléer à ce manque par une alimentation appropriée et/ou des compléments alimentaires.
Les apports nutritionnels en antioxydants peuvent éviter le développement de pathologies dites dégénératives.
La neutralisation des radicaux libres permet donc de prévenir l’apparition des maladies cardio-vasculaires, de certains cancers et de troubles liés au vieillissement.
2 Comments
Bonjour ma belle,
On y pense pas assez, mais c’est vrai que dès 25 ans c’est déjà la chute vers le bas !
Heureusement, qu’il y a ces antioxydants.
Je prends des compléments et j’essaye de manger le plus possible les fruits et légumes qui en contiennent.
Il faut fuir la cigarette !
Malheureusement, les jeunes ne croient pas à tout cela, c’est quand il est trop tard !
Il vaut mieux prévoir que guérir.
Je suis toujours occupée avec mon nettoyage.
Je fais une pause.
Je voudrais avoir fini, ça diminue.
Bon week-end rempli de bonne choses.
Bisous doux.
Bonjour ma belle,
J’espère que tu n’as pas eu trop dur ce matin.
Moi ça va, il ne faut pas y penser, tout se passe dans l’inconscient.
Le temps, ne sait pas très bien quoi ce matin, il ne fait pas chaud.
Bon dimanche et mille bisous.