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L’importance des fibres

Un adulte devrait consommer au moins 25 g de fibres par jour. 

Les fibres jouent un rôle primordial pour la santé.

En augmentant le volume des matières fécales, elles facilitent le passage des déchets organiques à travers l’intestin. 

En diminuant l’assimilation des acides gras, elles font baisser le taux de cholestérol, ce qui réduit les risques de maladies cardio-vasculaires.

4 Comments

  1. Mousse dit :

    Bonjour ma belle,
    Galère ce matin avec les blogs.
    Je ne peux toujours pas aller dans mon blog.
    Les commentaires se reproduisent comme des chats, je ne sais rien y faire.
    Je verrai plus tard.
    Pour les fibres, nos n’en mangeons pas assez, d’où les cancers du côlon.
    Je vois que c’est bon pour tout.
    Bonne fin de semaine.
    Doux bisous.

  2. Mousse dit :

    Je passe te souhaiter un très beau week-end.
    Il fait beau, c’est déjà ça.
    Mille bisous.

  3. nays dit :

    Bonjour Cassandre
    je ne mange que du pain gris et parfois du noir…ça va mon transit se porte bien :o)))
    bises et bon week-end

  4. plein de bons conseils
    bonne journée
    ensoleillée chez moi en savoie
    val de familyblog

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