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Comment éviter certaines petites “erreurs” chez l’enfant. 

Quelques bonnes habitudes :

 

 

1/ Habituer son enfant de moins de 6 mois à boire de l’eau.

 

2/ Donner de temps en temps (pas tous les jours) un fromage blanc, sucré et gras, de préférence pas avant l’âge d’1 an.

 

3/ Au petit déjeuner :

Le prendre ensemble, ne pas donner à son enfant un biscuit qu’il avale “en chemin”.  Une couque au chocolat est bcp + grasse qu’une tranche de pain avec un morceau de chocolat.

 

4/ La boîte à tartines :

Plusieurs tranches de pain complet avec un accompagnement maigre ( jambon, filet de dinde ou de poulet ), de l’eau à la place des petits jus de fruits, une tartine en + comme 10h ( pas de biscuit gras ou chocolaté ) si l’enfant n’a pas déjeuné, une collation ou max. 2 .

 

5/ Le goûter :

Essayer de donner un fruit ou une panade de fruits comme 4h. 

Ou mieux, mettre un goûter en place qd son enfant rentre de l’école,  pour éviter les fringales avant le repas du soir ( 1 ou 2 fruits, un produit laitier, un bol de soupe ).

 

6/ Faire manger un féculent ( pain, pâtes, pommes de terre, riz, blé, etc…) à chaque repas.

 

7/ Ne pas calculer trop en fonction des calories :

les calories sont une chose, mais équilibrer aussi le pourcentage de graisse, de sucre, de protéines.

 

 

 

4 Comments

  1. Mousse dit :

    Bonjour ma belle,
    De bons conseils, pour petits, mais aussi pour les grands.
    On mange aussi n’importe quoi toujours à la va vite.
    J’essaye de prendre chaque matin un petit déjeuner.
    Ce sont des habitudes à prendre dès le plus jeune âge.
    J’espère que tu vas bien.
    Il fait très gris, mais très doux.
    C’est mieux que le vent.
    La semaine diminue.
    Bonne soirée, bisous.

  2. Mousse dit :

    Tu me fais rire, j’ai un ami qui a un blog politique, je lui ai dit exactement ce que tu m’as écrit.
    Une fameuse bande de tarés ceux qui ont fait cette analyse.
    C’est comme pour le reste, tous incompétents, en attendant, grâce à ces marionnettes, il ne reste plus rien de belge et bientôt ce sera le Sahara, on mangera de l’herbe, s’il en reste.
    A part cela, on reste zen !
    Bonne soirée, bisous.

  3. MiMi du SuD dit :

    Bonjour Cassandre,
    Merci de ta visite et de ton commentaire sur mon blog.
    Il y a beaucoup d’endroits à visiter dans notre région,
    entre le bord de mer,et dans les terres 🙂 Bormes les
    Mimosas,est un village typiquement provençal et que
    j’adore,et j’aime y flaner dans ces petites ruelles fleuries
    même en hiver 🙂
    J’ai des triplés garçons,qui ont toujours pris un petit déjeuner
    copieux avant d’aller à l’école,et même à leur sortie d’école
    pour le goûter,surtout avec mon papa qui était patissier-chocolatier 🙂
    ils sont grands maintenant,23 ans,et ils prennent toujours un bon petit
    déjeuner avant d’aller au travail 🙂
    je te souhaite une bonne aprés-midi,
    Bises de Mimi …

  4. nays dit :

    Bonsoir Cassandre
    j’entendais encore l’autre jour à la télé les enfants ne boivent pas assez de lait mais vois tu dans les écoles à 10h on avait une boite de lait AA je me souviens et rien d’autre maintenant les écoles sont pleines de distributeurs avec plein de boissons sucrées donc très mauvaises et aussi pour la dentition.
    je n’ai pas d’enfant mais comme j’ai en partie élevé le fils de mari ben dans le frigo coca et autres boissons sucrées ben y avait pas tout simplement..et le matin tartine à la confiture
    tu sais j’ai un petit estomac aussi tout d’ailleurs ma vessie idem :o)) mais je mange 5 fois par jour très peu, par ex. le matin une demi banane une entière je saurais pas je la fini le long de la journée mais je bois de grand matin de la soupe..oui il a fait splendide aujourd’hui :o))
    bisous et bonne soirée

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