Alimentation : Les graisses

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Les graisses doivent constituer 30% d’une alimentation saine. 

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Sources d’énergie très concentrées, elles sont indispensables à la croissance et à la réparation cellulaires. 

Il en existe deux catégories :

les graisses saturées ( viandes et laitages ) et les graisses insaturées ( légumes ).

Les graisses insaturées réduisent les risques de maladies cardio-vasculaires.

L’excès de graisses est stocké sous la peau et entraîne la prise de poids.

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3 Comments

  1. Mousse dit :

    Bonsoir ma belle,
    En bon taureau, tu penses que j’y veuille.
    Tu m’as fait rire, je suis le même que toi, quand je n’ai pas envie je laisse tout là et tant pis.
    C’est rare, mais j’ai des moments comme ça, même avec un bâton, je ne bouge pas.
    C’est fou comme il y a beaucoup de trait du taureau chez les autres taureaux.
    Pour le moral, j’ai connu mieux qu’en ce moment, ce n’est pas le top, mais ce n’est pas Waterloo non plus.
    Une baisse d’énergie, je pense que c’est le temps infâme que nous avons en ce moment.
    Tu as raison, j’ai un mari formidable, même trop gentil, j’abuse parfois.
    Tu connais les taureaux, on en prend vite conscience.
    Je ne tire pas trop sur la ficelle, je le gâte beaucoup aussi, encore une de nos qualités, on chouchoute ceux qu’on aime.
    Très maman les taureaux. Tu sais quoi, nous n’avons que des qualités, (rires).
    Bonne soirée, bisous.

  2. Mousse dit :

    Je passe te souhaiter un bon week-end, il ne fait pas trop moche, mais il ne fait pas chaud.
    Je suis allée faire un peu de marche, je trouve qu’il ne fait pas très chaud.
    Quel hiver bizarre, on ne sait pas comment s’habiller.
    Si tu mets trop, c’est trop chaud, et trop peu tu as froid, il faut sa valise pour les balades, je te jure.
    Bisous tout plein et profite bien de ton week-end.

  3. rené dit :

    Bonjour cassandre
    je te souhaite un super bon dimanche
    Amitiés bises
    rené

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