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Pour un corps musclé : Incertain

gymnastique.jpgS’asseoir sur le sol, les jambes tendues et légèrement écartées. 

Tendez les bras devant vous à l’horizontale puis roulez sur la fesse droite, le plus loin possible. 

Comptez jusqu’à 3 et faites la même chose sur la fesse gauche.

Gardez les bras et les jambes bien tendus.

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