Gymnastique : Pour le Corps (1)

Films : Walk The Line
19 mars 2012
Gymnastique : Le corps (2)
21 mars 2012

Criant Debout,jambes écartées de 30 cm environ, tendez les bras sur les côtés à l’horizontale.

Pliez le tronc et touchez le pied gauche de la main gauche.  Attention : pas de tricherie! Les jambes doivent rester parfaitement tendues.

gymnastiqueRedressez-vous et faites la même chose avec la main droite sur le pied droit.

Répétez cet exercice 10 fois de chaque côté.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *