Aliments riches en glucides complexes

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Voici une liste d’aliments riches en glucides complexes :

 

Pain

Pommes de terre

Riz

Blé

Orge

Maïs

Sarrasin

Seigle

Haricots secs

Lentilles

Bananes

Pâtes alimentaires

Les pâtes sont l’une des meilleures sources de glucides. 

Combinées à des légumes verts frais ou surgelés, elles constituent une source d’énergie rapide et facile.

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3 Comments

  1. Mousse dit :

    Bonsoir ma belle,
    Je mange beaucoup de pâtes, j’adore.
    Dans ta liste, je ne mange pas de sarrasin,de l’orge non plus.
    Je ne bois même pas de bière.
    Il faudra y remédier.
    Il faut varier, c’est certain.
    Bonne soirée, bisous.

  2. rené dit :

    bonjour cassandre
    je te souhaite un très bon jeudi
    amitiés bises
    rené

  3. nays dit :

    Bonjour Cassandre
    oui je mange patates j’adore et au contraire de ce que les gens croient, nature elles ne font pas du tout grossir..
    les lentilles j’aime moins pas vraiment ds nos habitudes alimentaires mais je sais que c’est une erreur et les pâtes pour ce soir capellini :o))
    bonne journée Cassandre
    bisous

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