Musique : Ghinzu
27 décembre 2012Bien-Etre: Le poids des ans (2)
29 décembre 2012
C’est mathématique, + on prend de l’âge, + on prend du poids.
Entre 35 et 45 ans, on gagne facilement 1 à 4 kilos. Même si c’est tout à fait normal, il faut veiller à ne pas prendre + de poids que nécessaire.
Chaque kilo superflu rend – légère et – mobile. Du coup, on se sent – bien et donc + âgée.
Sans parler des problèmes de santé liés à une vraie surcharge pondérale.
1/ Chouchouter ses yeux :
Si on peut tricher sur son âge à coups de lifting et autres petits miracles de la chirurgie esthétique, les yeux, eux, sont intransigeants.
Autour de 40 ans, le cristallin devient – souple, + épais. Et les muscles des yeux ont perdu de leur élasticité.
Cela pose un problème pour voir de près. A l’heure actuelle, on n’a encore rien trouvé de mieux pour la vue que des lunettes de lecture.
Les lentilles de contact style Varilux ( permettant de voir de près et de loin) existent bien mais ne sont tolérées que par 1 personne sur 2.
Seuls les myopes sont épargnés, jusqu’à un certain point, par cette marque infamante des ans.
Muscler les yeux ne sert donc à rien. Mais on peut leur simplifier l’existence en lisant dans une bonne lumière, en protégeant les yeux des rayons solaires qd il fait très lumineux et en n’oubliant pas de faire contrôler sa vue tous les 5 ans chez l’ophtalmologue.
2/ Eviter le stress :
Facile à dire et pas si difficile à faire….
Le stress pompe énormément d’énergie. On peut l’éviter en faisant régulièrement des exercices de relaxation consciente.
Se concentrer sur un objet ou une image qui peut nous détendre qq instants. Au milieu de la cohue, ça fait du bien!
Respirer profondément, en + d’éliminer les toxines, on se relaxe aussi.
Et même si on est débordée, s’imposer de sortir ne fût-ce qu’une 20taine de minutes sur l’heure de midi. On n’en tirera que des bénéfices.
11 Comments
BONSOIR
je viens te souhaiter de belles fêtes et j’espère que tu vas bien
Merci aussi de ton passage bise
Pour le poids ce n’est pas mon cas. J’étais plus rondelette auparavant !!! Peut-être suis-je plus stressée qu’avant 🙂
BISOUS Cassandre.
Bonsoir ma douce,
Pour le poids, j’ai de la chance, j’ai toujours le même poids depuis plus de vingt ans !
J’ai de la chance.
Pour les yeux, c’est autre chose, je ne vois rien grand-chose, mais c’est de naissance, même devant mon nez, je demande « t’as pas vu ça « , je pense que même les lunettes ne serviraient à rien !
Pour le stress, cela dépend des jours, je suis souvent zen.
Je lis mon blog, (rires).
La semaine diminue, j’en ai marre en ce moment, je voudrais dormir 24h.
Et toi, tu vas mieux ?
La semaine prochaine il faudra faire gaffe, bien mettre 2013, il me faut 15 jours pour m’habituer.
On reste zen.
Passe une belle soirée, bisous doux.
Difficile de les perdre ensuite… belle soirée Bises
Bonjour cassandre
depuis que je suis en Chine, j’ai pris 12kg…oups
Je te souhaite un très bon vendredi
Nos amitiés bises
Qing&René
Poids stable moi aussi, parfois 1 kg de moins, parfois 1 kg de plus.
Les yeux ? Mais ils sont fatigués de naissance et ça fait plus de 70 ans que je porte des lunettes !
Bonne journée.
merci de ses conseils j’en rajoute un
pour les messsieurs mieux vaut entretenir sa peau le soir que le matin ,vendredissime
Bonjour Cassandre
rah mes yeux et deux paires de lunette c’est hyperchiant et là pas trop d’ordi je sens que ça ne me fait pas du bien.
quand on kilos quand en principe les femmes commencent a grossir, j’ai fait l’inverse et sans le vouloir c’est vrai qu’avec ma mère j’ai été assez stressée mais y a longtemps et jamais je ne les ai repris les 10 kgs que j’avais perdu là quand même c’est pas beaucoup ce que je pèse
bonne journée Cassandre
bibises:o)
BOnsoir et bien pour le poids tout va bien encore et pour le reste et bien il faut essayer de gèrer
mais rien de simple je trouve Bonne soirée
Bonsoir ma belle,
Je me rends compte que je suis toujours bavarde !
Ce soir je serai sage.
Comment vas-tu ? Mieux j’espère.
C’est vendredi, je souffle un peu.
Passe une bonne soirée, tendres bisous.
Bonjour Cassandre, le poid en plus j’ai pris, mais la vue reste ce qu’elle était pas besoin de lunettes pour lire…peut être une petit aide pour enfiller une aiguille suivant le ton !
Beau samedi ma belle et gros bisous ♥