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5 janvier 2014Santé : Le cholestérol (2)
11 janvier 2014
Le cholestérol est un ennemi discret, qui sait prendre son temps…mais paradoxalement il est indispensable à la vie..
1/ Le cholestérol est essentiel à notre organisme :
C’est un corps gras indispensable au bon fonctionnement des membranes qui entourent nos cellules. Sans lui, la reproduction ne serait pas possible et les cellules ne pourraient plus assurer leurs fonctions.
C’est son excès qui est dangereux.
Son origine est double : la + grande partie (70%) est fournie par le foie et le reste vient de l’alimentation. En fait, nous pourrions très bien vivre sans cet apport alimentaire.
2/ Bon et mauvais cholestérol :
Plutôt que d’évoquer le bon et le mauvais cholestérol, il paraît + judicieux de parler de la façon dont il est véhiculé dans le sang.
Comme c’est un corps gras, donc non soluble dans le sang, il se fixe à des transporteurs pour circuler.
Ces transporteurs sont les protéines, et il en existe 2 types :
– Les transporteurs dits « lourds » qui ont pour but de ramener vers le foie le cholestérol en excès, afin que celui-ci soit détruit ou recyclé. Il ne risque pas de boucher les artères et a même tendance à les nettoyer.
On parle alors de bon cholestérol que l’on désigne sous le sigle HDL.
– Les transporteurs dits « légers » ou LDL sont ceux qui véhiculent dans le sang le cholestérol issu de l’alimentation vers les cellules et qui favorisent donc le dépôt de celui-ci dans les artères.
Le LDL est donc le mauvais cholestérol : celui qui fait monter le taux de cholestérol total.
Tout le monde a du bon et du mauvais cholestérol dans le sang. Ce qu’il faut surveiller, c’est l’équilibre des 2.
3/ Un taux de cholestérol excessif est-il responsable à lui seul des accidents cardio-vasculaires ?
En fait, non..
Il existe un lien direct entre l’augmentation du taux de cholestérol et la survenue de maladies cardio-vasculaires.
Avec le temps, le cholestérol va participer activement à la construction des fameuses plaques de graisse qui vont boucher les artères. Ces plaques se développent de préférence dans les artères qui nourrissent le coeur et sont responsables de l’infarctus du myocarde
Lorsqu’elles se situent dans les artères du cerveau, elles peuvent également provoquer des accidents vasculaires cérébraux.
Et enfin, qd ces plaques colonisent les artères des membres inférieurs, le sujet peut souffrir d’artérite.
Le cholestérol n’agit jamais seul. L’artériosclérose est également favorisée par l’hypertension artérielle, le tabagisme, le stress, le surpoids, le diabète et l’hérédité.
Astuce : La cuisine et les produits du Sud sont excellents contre le cholestérol.
8 Comments
Bonsoir ma douce,
Malheureusement, j’en ai, je n’avais rien, l’année dernière, je viens de faire des prises de sang et boume, un taux très élevé de cholestérol, je ne mange rien de gras, c’est quoi ? C’est héréditaire, ma maman en avait aussi.
Bref, je suis suivie,je dois retourner vendredi, on refait une prise de sang, pour voir si le cholestérol a baissé.
Une fois que tu vas chez le médecin, tu as un tas de trucs, j’étais allée pour mon allergie, il a profité de faire une prise de sang, c’est comme ça que je le sais.
Il y a beaucoup de personnes qui ont du mauvais cholestérol. Je n’ai pas d’hypertension, c’est tout le contraire, je n’en ai pas assez.
Je fais attention à ce que je mange, tu vois, j’en ai quand même.
On reste zen.
Bonne soirée, bisous.
bonsoir Cassandre .. moi le cholestérol pour l’instant, je n’en souffre pas et dans ma famille il n’y a personne qui en soit souffrant, donc pas trop de risque d’hérédité ..*
Merci pour ton com … les graines dont je parle dans mon article sont aussi appelées « graines velours » et leur nom est bien porté ..
bonne soirée et gros bisous
Bonjour ma petite Cassandre…Toujours du bonheur de venir te souhaiter un bon jeudi et te donner de gros bisous ♥
C’est quelque chose de sournois le cholesterol, mais je n’en souffre pas mais il faut que je fasse attention car il monte facilement quand on fume !
Ici pour le moment, il fait bien brumeux et je pense que nous allons avoir une journée entre soleil et nuages, c’est ce qu’ils ont annoncés !
Gros bisous mon amie ♥
Bonjour Cassandre
tous les deux nous y échappons un bon équilibre et encore meilleur depuis que toute charcuterie est éliminée de nos repas c’est bien la preuve que c’est pas bon
pas de diabète pas de surpoids pas de’hypertension oui on fume tous les deux :(..
mais ce n’est pas pour autant qu’on est l’abri d’autre chose 😉
je te souhaite un bon WE cassandre
grosses bises et a Nanou ♥
y a pas quelqu’un qui pourrait m’en offrir j’en ai pas assez ,sniff belle soirée
Bonsoir ma douce,
Quelle journée, je suis en retard dans tout !
J’essaye de rester zen, pas facile aujourd’hui, tout va de travers.
Toute cette semaine était moche, il y avait toujours des couacs !
C’est le week-end, on se relaxe.
Je trouve qu’il fait plus froid aujourd’hui.
le soir on sent que c’est l’hiver.
Tu as raison, je regarde cette émission, c’est gentil de mettre Lisa Angell un peu en vedette.
Elle chante bien, mais elle devrait changer de look et de coiffure ! Elle a une voix terrible.
Passe une bonne soirée, tendres bisous.
Bonjour Cassandre….Chez nous le ciel n’est pas folichon, des nuages, de la brume et de nouveau un ciel gris !
J’espère que tu vas bien et que le moral est bon, pour moi ça peut aller, passe une très bonne journée, je t’envoie une pluie de pensées affectueuses et de gros bisous
merci pour les conseils je vais appliquer le contraire pour mon cas que tu sais ,lundissime