Bien – Etre : Etre gentil avec son dos

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La personne qui travaille tous les jours dans un bureau souffre + souvent de mal de dos et d’autres douleurs similaires.

Si s’asseoir le + droit possible a toujours été conseillé, des études récentes rectifient un peu ce propos.

Selon une étude Canadienne, la position assise avec le dos droit peut après plusieurs heures occasionner des maux de dos chroniques, pour les gens qui sont toute la journée derrière leur ordinateur.

La meilleure position biomécanique serait un angle de 135° entre le torse et les cuisses, avec le dos légèrement incliné; cette position semblant causer moins de pression sur la colonne vertébrale.

Ce qui est important car la pression exercée sur la colonne vertébrale et les ligaments peut à long terme déboucher sur une déformation de la colonne ou un mal de dos chronique.

Un siège pouvant basculer serait donc recommandé pour les personnes restant très longtemps assises.

 

 

 

 

6 Comments

  1. Marité dit :

    Oh, la, la oui, le dos est souvent maltraité et il faut absolument le chouchouter 🙂 Merci pour ces conseils !
    GROS BECS

  2. Keyouest dit :

    Le dos j y fais vachement gaffe ,bises

  3. francine dit :

    bonjour, c’est mon dos qui n’est pas gentil avec moi !!! pourtnat je fais attention bonne journée bisous

  4. dacaiod dit :

    coucou Cassandre … tu fais bien de parler des problèmes de dos, problèmes que je connais hélàs très bien pour en avoir terriblement souffert vers mes 30 ans … heureusement j’ai eu un médecin et une kiné super qui m’ont totalement “rééduquée” et maintenant tous les gestes qu’ils m’ont appris (çà a duré plus d’un an !! ) me sont devenus naturels …
    Je crois que le plus important c’est d’avoir une excellente literie et dans ce domaine, je n’économise pas … je change mon sommier et mon matelas très régulièrement et je prends toujours des articles de qualité supérieure …
    bon, je file au taf .. bonne journée – bisous

  5. lecracleur dit :

    c’est comme en voiture il vaut mieux avoir les bras presque tendus que d’être trop près du volant

  6. Et bien il faudrait que dans les écoles on change les chaises….

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