Bien-Etre : De l’ego au yoga (1)

Le yoga est un ensemble d’exercices destinés à maintenir le corps et l’esprit en bonne santé ainsi qu’à les garder en équilibre.  Les positions du corps renforcent et détendent les muscles, articulations et os.

Ils augmentent la résistance et corrigent la posture, sans oublier qu’ils relaxent également l’esprit. L’avantage du yoga est que tout le monde peut en faire et que chacun se fixe ses propres objectifs.

Si on veut faire du yoga pour obtenir un corps souple et harmonieux, pas de problème.  On préfère plutôt parvenir à un certain équilibre et une autosatisfaction ?

C’est également possible.  Il n’y a aucun esprit de compétition.

Les débuts historiques du yoga sont peu connus.  Les Indiens ont toujours été davantage sensibles au dépassement de leur existence présente qu’à sa stabilisation.

Des archéologues ont cependant découvert de très vieilles preuves de l’existence du yoga.  Il s’agit de cachets en pierre sur lesquels figurent des personnes en positions de yoga datant de 3000 avant notre ère.

La + ancienne preuve écrite faisant référence au yoga se trouve dans un recueil de poèmes philosophiques de 2500 av J-C.

Détente orientale :

Le yoga est une technique destinée à apprendre à se connaître.  Cela signifie simplement mettre son ego entre parenthèses. 

Le fait que le yoga existe depuis + longtemps que toutes les autres religions donne une bonne idée du nombre de personnes qui le pratiquaient déjà dans le passé.

La méditation :

La méditation est un équilibre intérieur au cours duquel notre conscience n’est pas « assombrie » par toutes sortes de pensées inutiles engendrant le stress quotidien.

En méditant régulièrement, on peut parvenir à un équilibre physique, mental et émotionnel.

Le mot « yoga » fait référence à l’unité entre le corps et l’esprit.  Le yoga permet d’harmoniser le travail et le repos, l’effort et la détente, la vitalité et la fatigue.