Bien-Etre : En forme sur la route

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3 conseils pour réussir un long trajet en voiture :

 

1/ Les sièges doivent épouser parfaitement les courbes du bas du dos, quitte à utiliser des supports lombaires à adapter sur chaque siège.

 

2/ Mini-séance de relaxation toutes les heures :

Ouvrir la portière et rester assise avec les jambes à l’extérieur. 

Inspirer profondément et laisser retomber les épaules le + bas possible. 

Ensuite, se lever et s’étirer, bras tendus vers le ciel puis se pencher en laissant pendre les bras vers le sol.

 

3/ Ne pas fumer au volant, à moins de rouler toutes vitres ouvertes :

La fumée provoque une raréfaction de l’oxygène qui entraîne une envie de dormir, des troubles de la vigilance, etc…

 

 

 

4 Comments

  1. nays dit :

    Bonjour Cassandre
    bouhh je déteste la bagnole
    pourtant on a bcp voyagé jadis mais en camionnette je m’y sens plus en sécurité et puis a l’époque y avait nettement moins de trafic sur les routes..
    si on a envie de fumer on s’arrête là où on sait jamais en roulant 🙂 pour l’instant on ne va nulle part
    passe un bon WE Cassandre
    bisous et Nanou ***

  2. mamynette dit :

    Pour les longs voyages, je prends le train depuis quelques années; C’est plus relax.

  3. godelieve dit :

    … avec les jambes dehors par la vitre ouverte ? T’en connais beaucoup de mon âge pour qui cet exercice est relaxant ? :))))

  4. Blanche 3411 dit :

    Bonjour Cassandre,
    Et bien voilà, je fais tout ce qu’il ne faut pas faire…. mais je vais corriger le tir!
    Bonne journée

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