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25 janvier 2016
Nous avons tous besoin de matières grasses, mais nous en consommons souvent trop.
Il est conseillé aux hommes de limiter leur apport lipidique à 70gr / jour, et aux femmes à 50 gr/jour.
Lipides pour 100 gr:
Croissant : 23,6 gr
Oeuf : 10 gr
Amandes : 54,7 gr
Pain : 2,5 gr
Noix de Pécan : 72 gr
Noix de Macadamia : 7,6 gr
Frites épaisses : 10 gr
Bretzels : 7,2 gr
Avocat : 22,6 gr
Muesli : 9 gr
Pomme de terre au four : 0,1 gr
Chips de maïs : 26,7 gr
Muesli grillé : 16,6 gr
Frites fines : 20 gr
3 Comments
hello Cassandre
là je suis tranquille on en mange sûrement pas de trop :)a part un peu de pain et de temps en temps un oeuf…le reste on ne consomme pas, des frites très très rarement
passe un bon WE Cassandre
bisous et Nounou ♥
merci de tes conseils et bonne soirée, fait pas chaud …brrrr
Toujours bon à savoir !