Sport : Le Taï Chi Chuan

Le Taï Chi Chuan : une poésie du corps

Le Taï Chi Chuan est un état d’esprit et un art, avant d’être une technique.

Les Chinois pensaient que l’homme devait être naturellement heureux et plein d’allant et qu’il était né pour mener une vie riche et complète.

Si ce n’était pas le cas, c’est que qqchose n’allait pas dans son corps ou dans son esprit.

Le Taï Chi est là pour aider à rétablir l’équilibre.

Il se présente comme une succession de mouvements ronds, souples et lents qui détendent les tensions profondes du corps.

Grâce à ces mouvements harmonieux, la personne arrive à mieux comprendre le fonctionnement de son corps et à trouver la tension juste.

L’équilibrage des forces permet aux muscles de se relâcher et à l’énergie, qui restait bloquée à certains endroits du corps, de se libérer.

Les pieds sont bien ancrés au sol et le haut du corps est relâché.

La respiration s’harmonise lentement et l’énergie circule + librement dans un corps détendu.

Cela permet la détente et le bien-être.

Le Taï Chi est une discipline du corps et de l’esprit, et une méditation en mouvement.

Selon les Chinois, cet art de vivre est capable de procurer la longévité.

Le Taï Chi s’enseigne en groupe.

Il se pratique aussi seul chez soi, dans une pièce calme, au jardin, ou encore mieux, dans  la nature.

Il ne demande pas de tenue spéciale : un t-shirt et un caleçon en été, un training en hiver.

Des sandales de gym, des ballerines ou des pantoufles chinoises complètent l’équipement.

Le Taï Chi s’est inspiré de l’art martial chinois, c’est pq certains aiment porter un kimono.

Le Taï Chi convient à tout le monde, quel que soit l’âge.

Les séances durent +/- 1h30.  Il y a une assurance annuelle à payer également.

Pour avoir des renseignements complémentaires :

l’Association Internationale de Taï Chi Chuan :

http://www.itcca-belgique.be