Psychologie : La psychothérapie

L’objectif d’une psychothérapie est d’améliorer son bien-être psychique en utilisant des méthodes psychologiques.

1/ Fini d’être stigmatisé :

La psychologie est probablement aussi ancienne que l’homme lui-même, même si le terme n’existe que depuis 4 siècles.

Ces dernières décennies ont vu se développer de manière prolixe le champ de la psychothérapie.

D’abord aux Etats-Unis où il est devenu commun d’avoir, outre sa baby-sitter, son psy attitré.

Chez nous, on n’y touche qu’avec des pincettes.

La croyance selon laquelle les psys, c’est pour les fous, est bien ancrée.

Cependant, fort est de constater que les mentalités changent…

Heureusement.  Fini d’être stigmatisé.

De + en + nombreuses sont les personnes qui font appel à l’aide d’un thérapeute, les unes pour se débarrasser d’une phobie, les autres pour passer un cap difficile.

2/ L’équilibre psychique :

Loin des clichés ou situations burlesques présentés dans les films « Psy »,  » Un divan à New York » ou « Mafia Blues », que se cache-t-il derrière la psychothérapie ?

La psychothérapie est une méthode de traitement des souffrances psychiques par des moyens essentiellement psychologiques.

Selon la démarche utilisée, la psychothérapie cherche soit à faire disparaître une inhibition ou un symptôme gênant pour le patient, soit à remanier l’ensemble de son équilibre psychique.

Les critères de guérison varient également selon le processus psychothérapique et la théorie qui le sous-tend :

meilleure adaptation familiale et sociale, liberté intérieure et capacité d’être heureux + grandes, connaissance + fine de soi, de ses limites, de ses possibilités…

En d’autres termes, l’objectif d’une psychothérapie est d’améliorer son bien-être psychique en utilisant des méthodes psychologiques comme la parole par exemple.

Ces activités peuvent être complémentaires à d’autres interventions d’ordre médical ou éducatif.

Toutes les psychothérapies reposent sur une relation de confiance entre le patient et le thérapeute