Sport / Gymnastique : Les objectifs

 

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Se fixer des objectifs réalistes. Clin d'œil

 

Se donner des objectifs en rapport avec son niveau de forme et noter les performances afin de pouvoir surveiller les progrès.

 

Si on n’est pas entraîné, commencer en douceur, puis augmenter progressivement la longueur et la difficulté de l’effort au fur et à mesure que l’on se sent physiquement mieux.

 

Un objectif impossible à atteindre pourrait  décourager.

 

De plus, si on dépasse les limites, on risque de se blesser.

 

 

 

 

7 réponses sur “Sport / Gymnastique : Les objectifs”

  1. Bonsoir Cassandre
    en douceur comme tu dis..
    oui je sais c’est pas drôle mon blog d’adoptions mais voilà je m’y suis engagée et heureusement parfois les nouvelles sont bonnes, je veux qu’ils aient un maximum de chance mais c’est qu’il y a des jours ou je mettrais bien la clef sous la porte..et il faut pouvoir se nettoyer l’esprit pour ne pas être poursuivie par ces horreurs
    mais mon autre blog est pour la détente
    je te souhaite une bonne soirée
    bises

  2. Bonjour chère Cassandre,
    Je suis toujours au stade de l’entrainement, je suis toujours remplie de bonnes intentions, mais je ne poursuis jamais.
    Heureusement, je marche beaucoup et d’un pas très vif.
    Je vais à la piscine.
    Le sport, il en faut, c’est très bon à la santé.
    Bonne journée, bisous.

  3. hihi je me disais puis je vois ” redif ” tu nous pousses a faire de la gym 🙂
    bof jardiner un peu c’est faire de la gym 🙂 mais jadis j’ai fait j’ai fait
    bonne journée Cassandre
    bisous et petit Pirate ☺♥

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