Programme coup d’éclat « maison »

Avant de sortir ou juste pour soi, voici des petits gestes douceur .

A faire en 30 minutes chrono.

Pas possible d’avoir bonne mine si l’on se sent épuisée et sans énergie.

Ce programme beauté et bien-être fait monter le rose aux joues, mais détend aussi tout le corps.

Cela convient à tous les types de peaux : grasses, normales, sèches ou sensibles.

Or, on a toutes tendance à afficher une mine fatiguée au creux de l’hiver.

Le meilleur moment pour le faire : le soir, pour se coucher dans la foulée ou, au contraire, avant de se préparer pour une soirée.

Dans tous les cas, la peau doit être propre et démaquillée.

1/ Faire un gommage :

C’est la base.

Pour enlever les cellules mortes et réveiller le teint, on utilise un gommage doux.

Ensuite, pour le rincer, on évite l’eau.

Pq ?

Car, grâce au gommage, on vient de « mettre en surface » les nouvelles cellules de la peau.

Inutile de les agresser aussitôt avec de l’eau.

Mieux : on enlève le produit gommant avec un mouchoir en papier et l’on finit avec un coton imbibé de lotion non alcoolisée.

2/ Un massage énergétique :

Pour chasser les signes de fatigue, on stimule différents points du visage.

Avec le majeur, on effectue des légers massages rotatifs à différents niveaux :

• les commissures des lèvres,

• les « coins » des narines,

• sous les yeux, bien au milieu (au niveau des poches pour celles qui y sont sujettes ),

• aux coins externes des yeux,

• au milieu de l’arcade sourcilière.

Ensuite, on lisse le front avec le plat de la main pour chasser les tensions, et le cou, vers le bas, pour détendre.

Pour finir, un petit massage des oreilles :

Entre le pouce et l’index, on effectue des petites rotations au niveau des lobes, puis en remontant sur les bords des oreilles.

3/ Une micro-sieste pendant le masque :

Le visage est fin prêt à recevoir les actifs d’un masque « coup d’éclat ».

Il existe de nombreux produits de ce type dans tous les circuits de distribution.

Mais libre à chacune d’opter plutôt pour un masque nourrissant si la peau est très sèche, ou un masque apaisant en cas de peau sensible, etc…

Pendant les 10 ou 15 minutes de pause, on reste allongée et l’on écoute sa respiration.

Comment ?

On inspire doucement et l’on suit le trajet de l’air dans son ventre.

A la fin de l’inspiration, les côtes sont ouvertes.

On expire en partant du bas, de la zone du périnée : c’est alors le ventre qui va rentrer en premier.

On peut respirer ainsi plusieurs x, sans forcer.

Cela aide à retrouver son énergie et un joli teint.

Conseil pour les mains :

Les mains souffrent particulièrement en hiver.

Pendant la pose du masque, on en profite pour les tartiner généreusement de crème.

Et à la fin de cette pause, on enlève le surplus avec un mouchoir en papier.