Santé : Soins préventifs des dents : Sucre et fluorure

Le sucre : le grand coupable..

Sucre et caries vont de pair, mais tous les sucres ne sont pas aussi mauvais.

Les sucres complexes ont moins d’effet nocif sur les dents.

Ces sucres se trouvent notamment dans le pain, les pommes de terre et le riz.

Par contre, la consommation de sucres simples ( sucre en morceaux, bonbons, confitures, sodas…) constitue chaque x une agression pour les dents.

Les caries augmentent :

si on consomme du sucre sous une forme collante ;

si on mange souvent du sucre ;

si on consomme de petites portions de sucre, des bonbons par ex., entre les principaux repas.

Le fluorure :

Un choix réfléchi…

Le fluorure est un sel minéral que l’on trouve, entre autres, dans la volaille, les céréales, le poisson, la poudre de lait, certains jus de fruits et le thé.

Sans oublier les dentifrices au fluor évidemment !

Un peu de fluoride dissous dans la salive peut prévenir la dégradation de l’émail et même le réparer s’il est déjà abîmé.

Les enfants peuvent prendre des pilules au fluor jusqu’à l’âge de 6 ans. 

Mais attention, uniquement sur prescription médicale.

La règle d’or, c’est se brosser les dents 3x / jour avec un dentifrice au fluor dès l’apparition des premières dents de lait.

Elle peut être instaurée progressivement jusqu’à l’âge de 2 ans.