Santé : Mistral gagnant

Le souffle est symbole de vie.

Mais a-t-on la force d’un trompettiste de Jéricho ?

Ou bien doit-on s’y reprendre à 3x pour souffler ses bougies d’anniversaire ?

C’est le moment de mesurer son souffle.

Exercice :

Prendre une boîte d’allumettes vide et la placer verticalement sur une étagère, à hauteur du visage.

Se placer à une distance d’1,40 mètres ( faire 2 pas en arrière ), se tenir droite, respirer profondément et souffler sur la boîte jusqu’à ce qu’elle tombe.

Recommencer autant de x que nécessaire.

Si on n’y arrive vraiment pas, se rapprocher et recommencer.

Lorsqu’elle tombe enfin, mesurer la distance entre soi et la boîte.

Résultats :

Distance                                                                            Age biologique

1,4 mètre et +                                                                         20 ans

1,4 – 1,3 mètre                                                                        25 ans

1,3 – 1,2 mètre                                                                        30 ans

1,2 – 1,1 mètre                                                                        35 ans

1,1 – 1,0 mètre                                                                        40 ans

1,0 – 0,8 mètre                                                                        45 ans

0,8 – 0,7 mètre                                                                        50 ans

0,7 – 0,6 mètre                                                                        55 ans

Moins de 0,6 mètre                                                                   60 ans