28 mai 2018

Natation : Bobos fréquents

  Bobos fréquents qd on pratique la natation ..   1/ Des tiraillements aux épaules : Solution : S’étirer et boire bcp.   2/ Les cheveux desséchés et les colorations […]
24 mai 2018

Un corps musclé

    Pour un corps musclé :   1/ Debout, jambes écartées de 30 cm environ, tendre les bras sur les côtés, à l’horizontale. Plier le tronc et toucher le […]
20 mai 2018

Le rêve, gardien du sommeil

Le sommeil est indispensable à la vie. Il est rythmé par la succession de cycles répétitifs dont la composition, la durée et l’alternance évoluent avec l’âge. Les rêves sont importants […]
16 mai 2018

Les besoins quotidiens

  Dans les pubs à la TV, pendant ces 20 secondes de belles promesses, le mot “vitamine” défile souvent à l’écran. Mais à quoi servent les vitamines en réalité, et […]
12 mai 2018

Où partir en France

  Il n’est jamais trop tard pour partir en vacances…   Le nez au vent, droit devant soi, par les chemins buissonniers, pq pas ?   Mais avec de bons […]
8 mai 2018

Boire et manger

  Pour rester en pleine forme, il n’y a pas de miracle.     Il faut manger et boire sainement.   C’est un peu le secret de la jeunesse éternelle […]
4 mai 2018

Astuces pour cordons bleus

  Cuisiner est agréable, à condition de ne pas consommer trop d’énergie.   1/ Une cuisinière au gaz naturel consomme en moyenne 2x moins d’énergie que son homologue électrique. Si […]