Fractionner sa ration alimentaire

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Il est préférable de prendre 3 repas moyens / jour plutôt qu’un gros repas.

Le métabolisme fonctionne mieux lorsque l’organisme reçoit régulièrement des aliments.

Faire de trop gros repas ou un seul repas très copieux dans la journée expose à l’obésité, à l’indigestion et aux ulcères.

 

Pour être en bonne santé :  Boire de l’eau

 

 

 

5 Comments

  1. dom dit :

    On dit toujours qu’il faudrait sortir de table en ayant encore un peu faim …
    Bon dimanche, avec un temps tempêtueux !
    En plus, depuis hier, je ne suis pas très bien, fatiguée, nauséeuse …
    Bisoux, ma cassandre ♥

  2. nays3 dit :

    oups un gros repas je pourrais pas je suis très vite rassasiée, petit estomac même une soupe puis un repas j’ai très dur, ma soupe je la bois dans le courant de la matinée…je mange très très peu a la fois ☺ quand je vais chez ma tante j’ai dur heureusement les rations ne sont pas grosses et je ne prends pas de dessert
    et je bois de l’eau mais pas en mangeant si je bois en mangeant j’ai plus faim..je bois le long de la journée des gorgées

    bonne fin de WE Cassandre bisous et au tit gamin Pirate ☺♥

  3. Tu as raison… Le problème, c’est que je m’organise en dépit du bon sens et qu’en plus, je “déjeune” à 8 heures du soir!!! Tes petits plats me donnent faim! Ah! oui! J’oubliais: je ne bois que de l’eau et souvent dans la journée. Bonne soirée, Gisèle

  4. Marité dit :

    Ah voilà, je t’ai retrouvée 🙂
    Jolie présentation…
    Belle journée et gros bisous !

  5. chevrette13 dit :

    en fait je fais 2 bons repas et le soir léger, peut-être n’est-ce pas la bonne solution mais je me porte bien

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