Conseils pour courir dans le froid

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1/ Eviter les grosses chaussettes, dont le frottement entraîne des ampoules.

2/ L’hiver est moins propice à la vitesse, en profiter pour accroître son endurance.

3/ Emporter du sucre ou un en-cas pour surmonter un éventuel coup de pompe.

4/ Protéger les extrémités : bonnet, bandeau sur les oreilles et gants.

5/ Ne pas oublier de bien s’échauffer, au moins une dizaine

6 Comments

  1. dom dit :

    Ah, si je pouvais encor marcher, seulement …
    Bon mardi, temps gris …
    Une tendinite du bras droit m’handicape pour écrire mes com’,
    alors je fais court.
    Gros bisoux !

  2. T’occupes Cassandre, j’ai fait du ski jusqu’à 79 ans et le froid, je connais et pour cause! Merci pour tes bons conseils. Ils sont excellents et j’en connais un rayon. Bonne soirée, Gisèle (89 ans) et BISES!

  3. nays3 dit :

    là je n’y pense même pas hihi

    déjà que j’ai toujours couru comme un canard mais là déjà marcher c’est plus la joie ☺☺
    douce journée a toi
    bisous et au tit gamin Pirate ☺ ♥♥

  4. Emporter du sucre!!! Mais tu te rends compte de ce que tu dis! Une gourmande comme moi, tu m’en donnes le conseil! Pas la peine… Hélas, je fais des efforts héroïques pour ne pas en manger et pourtant, tu commences à me connaître, je fais encore (en minuscule, c’est vrai) du sport: de l’escalade de grand-mère sur les murs des Arènes de Lutèce à Paris (chut! c’est interdit! et même que j’entraine des enfants!!!). Mais je suivrai tes conseils pour le reste. Bises, Gisèle

  5. honorius dit :

    Des bons conseils mais franchement, je préfère le chaud ! hi hi…. Bonnes fêtes de fin d’année et gros bisous

  6. Quichottine dit :

    Merci pour tes conseils… toujours bien utiles.
    Bonnes fêtes de fin d’année.
    (Ton commentaire est bien passé)

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