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Published by Cassandre on 21 mars 2012
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Se coucher sur le sol, les genoux pliés et joints, les bras le long du corps. A présent, se redresser, sans s’aider des bras, […]
21 mars 2012
Published by Cassandre on 21 mars 2012
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Pour un corps musclé : S’asseoir sur le sol, les jambes tendues et légèrement écartées. Tendez les bras devant vous à l’horizontale puis roulez sur la […]
21 mars 2012
Published by Cassandre on 21 mars 2012
Categories
Debout,jambes écartées de 30 cm environ, tendez les bras sur les côtés à l’horizontale. Pliez le tronc et touchez le pied gauche de la main gauche. […]
