Si certaines hésitent à se faire masser, c’est souvent par pudeur.
Bien-Etre : Le bien-être par les aiguilles
Historiquement, cette discipline trouve son origine dans la médecine traditionnelle chinoise.
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Bien-Etre : Une vie plus équilibrée
Une vie + équilibrée :
1/ Poser des priorités :
Se demander si ce que l’on fait est vraiment tellement important et urgent.
2/ Faire en sorte que chaque membre de la famille participe à une répartition réaliste des tâches, adaptée à ce qu’il ou elle sait faire.
Organiser sa vie : une partie importante est consacrée au travail, mais veiller à ce qu’il reste assez de temps pour sa famille, ses amis ( communs ), ses loisirs..
3/ Ne pas dire trop vite : “Alors je le ferai moi-même”.
Faire + souvent appel à une baby-sitter et chercher une bonne aide-ménagère.
4/ Ne pas placer la barre trop haut.
Essayer de profiter de ses enfants, de son travail et de sa vie.
Bien-Etre : Un massage aux pierres chaudes
Choisir par exemple un massage aux pierres chaudes dans un centre de bien – être.
Les pierres de basalte utilisées lors de ce type de massage sont des pierres volcaniques complètement polies au contact du sable et de l’eau.
Elles font 2 à 12 cm et sont chauffées à une température de 40 à 45° C .
Cette chaleur procure une sensation de détente.
Tout d’abord, le corps est enduit d’une huile naturelle ou aromatique pour bien faire glisser la pierre sur la peau.
Le massage en tant que tel consiste essentiellement en de longs et lents mouvements circulaires.
La combinaison de chaleur et de mouvements imprègne cet effet de bien-être en profondeur jusque dans les tissus musculaires.
Un massage aux pierres chaudes a non seulement un effet relaxant, mais il stimule également la guérison du corps, permet d’évacuer les déchets et permet au corps d’être à nouveau en équilibre.
Il s’agit de la panacée pour les personnes souffrant de stress, de problèmes musculaires ou d’une mauvaise circulation.
Le massage aux pierres chaudes permet en 1er lieu de passer un bon moment, de prendre soin de son corps et de se détendre.
Bien-Etre : Fêter la Saint – Valentin
1/ Ambiance feutrée :
Pour créer d’emblée un climat d’intimité, veiller à ne pas s’asseoir trop loin l’un de l’autre.
Opter pour une petite table qui favorisera le tête- à -tête.
Une proximité qui offre bien des avantages, celui de pouvoir à tout moment se tenir par la main, se frôler le pied sous la table…et terminer en beauté, en mangeant le dessert avec une seule fourchette.
2/ Je t’aime, donc je cuisine !
Cuisiner à 2 peut être charmant, mais c’est bien + romantique si l’un des 2 prépare un dîner surprise.
Attention, mieux vaut s’y prendre à temps : il serait dommage de s’attarder en cuisine alors que le chéri attend au salon.
Après le repas, sauter la vaisselle, elle attendra le lendemain.
Peut-être y aura-t-il le plaisir du petit-déjeuner au lit.
Une réponse romantique pour clore la Saint-Valentin en beauté.
3/ Il y a de l’amour dans l’air :
Bougies, musique, arômes….
Tout doit être au rendez-vous pour immortaliser le moment.
Veiller à ce que tout soit bien rangé même si on habite déjà ensemble, qu’on se connaît sur le bout des doigts et qu’un peu de désordre n’est plus vraiment gênant.
Un bouquet de roses rouges plaît toujours.
Les pétales peuvent servir à garnir la table ou….la chambre à coucher.
4/ Un amour pétillant !
Pas de soirée réussie sans un verre de mousseux.
Si du vrai champagne reste un must, un bon “prosecco” n’a rien à lui envier pour trinquer à l’amour.
Partenaire idéal du menu vénitien le soir de la Saint-Valentin, il fait rosir le teint…
Bien-Etre : Je sens, donc je ressens
Une douce odeur de lavande chatouille les narines…et, soudain, on est à nouveau la petite fille qui batifolait gaiement dans le jardin de Grand – Maman.
Pour voyager dans le temps, rien de tel qu’une odeur familière.
Mais pq les odeurs sont-elles d’aussi puissants déclencheurs de souvenirs et d’émotions ?
La réponse est simple :
l’odorat est capital, bien + qu’on l’imagine à notre époque.
Si on fait davantage confiance à la vue et à l’ouïe qu’à l’odorat, c’est le résultat de millénaires d’évolutions.
Il n’empêche :
l’odorat demeure le + ancien des sens, et le + puissant lorsqu’il s’agit de prévenir des dangers.
On sent, par exemple, si un aliment est impropre à la consommation.
On sent aussi si l’on peut faire confiance à qqun.
Grâce aux phéromones, les hormones de l’odorat, on “sent” qqun ou on ne le “sent pas…
Ce qu’on sent a une véritable incidence sur ce qu’on ressent.
Les odeurs peuvent dès lors détendre ou donner un coup de fouet !
Bien-Etre : Astuces gain de temps en cuisine
Gagner du temps en cuisine :
– Faire ses courses sur Internet et ne se rendre au supermarché que pour embarquer sa commande.
C’est un rien + cher mais on gagne un temps précieux.
Finies les files aux caisses et les tentations superflues !
En fonction du montant des achats, la livraison peut même être gratuite.
On peut commander ses courses en ligne via www.collectandgo.be ou www.caddyhome.be.
– Cuisiner des doubles portions et les congeler.
Un tout petit effort qui épargne bien du travail par la suite.
– Manger à la cantine du bureau le midi, il suffit de prévoir des repas légers pour le soir comme de la soupe et du pain.