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Bien-Etre : Une vie plus équilibrée

 

 

 

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Une vie + équilibrée :

 

1/ Poser des priorités :

Se demander si ce que l’on fait est vraiment tellement important et urgent.

 

2/ Faire en sorte que chaque membre de la famille participe à une répartition réaliste des tâches, adaptée à ce qu’il ou elle sait faire.

Organiser sa vie : une partie importante est consacrée au travail, mais veiller à ce qu’il reste assez de temps pour sa famille, ses amis ( communs ), ses loisirs..

 

3/ Ne pas dire trop vite : “Alors je le ferai moi-même”.

Faire + souvent appel à une baby-sitter et chercher une bonne aide-ménagère.

 

4/ Ne pas placer la barre trop haut.

Essayer de profiter de ses enfants, de son travail et de sa vie.

 

 

 

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Bien-Etre : Un massage aux pierres chaudes

 

 

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Choisir par exemple un massage aux pierres chaudes dans un centre de bien – être.

 

Les pierres de basalte utilisées lors de ce type de massage sont des pierres volcaniques complètement polies au contact du sable et de l’eau.

Elles font 2 à 12 cm et sont chauffées à une température de 40 à 45° C .

Cette chaleur procure une sensation de détente.

 

Tout d’abord, le corps est enduit d’une huile naturelle ou aromatique pour bien faire glisser la pierre sur la peau.

 

Le massage en tant que tel consiste essentiellement en de longs et lents mouvements circulaires.

La combinaison de chaleur et de mouvements imprègne cet effet de bien-être en profondeur jusque dans les tissus musculaires.

 

Un massage aux pierres chaudes a non seulement un effet relaxant, mais il stimule également la guérison du corps, permet d’évacuer les déchets et permet au corps d’être à nouveau en équilibre.

 

Il s’agit de la panacée pour les personnes souffrant de stress, de problèmes musculaires ou d’une mauvaise circulation.

Le massage aux pierres chaudes permet en 1er lieu de passer un bon moment, de prendre soin de son corps et de se détendre.