Bien-Etre

27 août 2014

Bien-Etre : La sieste (1)

          Ne surtout pas être gêné si on fait une petite sieste après le repas de midi !  La liste des personnes célèbres qui s’y adonnent […]
22 juillet 2014

Bien-Etre : La relaxation-maison

          Personne pour vous masser ? Faites-le vous-même !   Le massage ne procure vraiment une détente et une sensation de plénitude que si on ne […]
26 mai 2014

Bien-Etre : Trucs régime

        1/ Shopping = Danger   Ne faire du lèche – vitrines que le ventre plein. Sinon, danger ! Donc oui pour la promenade digestive. La promenade […]
17 mai 2014

Bien-Etre : Les odeurs (2)

Ce qu’on sent peut avoir des effets sur notre organisme.  De nombreux travaux scientifiques ont démontré comment certaines odeurs provoquent des réactions physiologiques.  Ce n’est pas si fou qu’il y […]
14 mai 2014

Bien-Etre : Les odeurs (1)

              5, c’est le nombre maximum d’odeurs dont la plupart des gens peuvent se rappeler sans qu’il soit nécessaire de les leur refaire sentir. […]
11 mai 2014

Bien – Etre : Etre gentil avec son dos

            La personne qui travaille tous les jours dans un bureau souffre + souvent de mal de dos et d’autres douleurs similaires. Si s’asseoir le […]
26 avril 2014

Bien- Etre : Problème de concentration ?

            Solution :     Cette position de yoga permet de retrouver sa vivacité d’esprit.  Se tenir bien droite et placer la plante de son […]
21 mars 2014

Bien-Etre : Au sauna

          Au sauna, beauté rime avec santé…   Novice ? S’installer sur les bancs du bas, la température y est moins forte. Dès qu’on cesse de […]
26 janvier 2014

Bien-Etre : Se sentir épuisée

            On se sent épuisée  ?   Selon la médecine chinoise, l’oreille comporte de nombreux points thérapeutiques. Un massage de l’oreille permet de stimuler ces […]
5 janvier 2014

Bien-Etre : Massage à deux

            Masser son ami ou son mari, masser son enfant et bien sûr se faire masser, est une manière privilégiée d’entrer en communication à travers […]
9 novembre 2013

Bien – Etre : Besoin d’air frais !

        Help !! Besoin d’air frais !!   Solution : Debout devant une fenêtre ouverte, réaliser cet exercice de respiration ayurvédique : Fermer une narine et inspirer […]
8 août 2013

Bien – Etre : Se relaxer !

          Pour se relaxer au bureau, à la cantine ou à la maison, s’asseoir ou se coucher confortablement.   Prendre conscience de sa respiration, l’inspiration et […]
28 mai 2013

Bien-Etre : Le pep-talk

      C’est la version américaine du discours stimulant et positif.  A essayer séance tenante.  Le matin au lever, on se dit plusieurs fois : “Je suis le maître […]
21 mars 2013

Bien-Etre : Bien choisir sa literie

            Conseils : Première chose : s’allonger… Eh oui ! Tous les modèles en exposition sont là pour ça, alors ne pas hésiter.  Les tester […]
6 mars 2013

Bien-Etre : Quand on se fait des bleus…

        Certaines personnes “attrapent” des bleus pour un oui pour un non.  Cela témoigne d’une fragilité des capillaires, càd des tout petits vaisseaux sanguins qui circulent sous […]