Bien-Etre

11 septembre 2014

Bien-Etre : De l’ego au yoga (1)

        Le yoga est un ensemble d’exercices destinés à maintenir le corps et l’esprit en bonne santé ainsi qu’à les garder en équilibre.  Les positions du corps […]
2 septembre 2014

Bien-Etre : La sieste (3)

        Les patients qui consultent un “médecin du sommeil” :   Il existe 2 catégories de patients.  Tout d’abord, il y a ceux qui disent suffisamment dormir, […]
30 août 2014

Bien-Etre : La sieste (2)

        Quel est l’effet d’une sieste ? Les effets bénéfiques d’un petit somme sont nombreux : le cerveau fonctionne + vite,  la concentration augmente et une impression […]
27 août 2014

Bien-Etre : La sieste (1)

          Ne surtout pas être gêné si on fait une petite sieste après le repas de midi !  La liste des personnes célèbres qui s’y adonnent […]
22 juillet 2014

La relaxation-maison

Personne pour vous masser ? Faites-le vous-même ! Le massage ne procure vraiment une détente et une sensation de plénitude que si on ne cherche pas avant tout à être […]
26 mai 2014

Bien-Etre : Trucs régime

        1/ Shopping = Danger   Ne faire du lèche – vitrines que le ventre plein. Sinon, danger ! Donc oui pour la promenade digestive. La promenade […]
17 mai 2014

Bien-Etre : Les odeurs (2)

Ce qu’on sent peut avoir des effets sur notre organisme.  De nombreux travaux scientifiques ont démontré comment certaines odeurs provoquent des réactions physiologiques.  Ce n’est pas si fou qu’il y […]
14 mai 2014

Bien-Etre : Les odeurs (1)

              5, c’est le nombre maximum d’odeurs dont la plupart des gens peuvent se rappeler sans qu’il soit nécessaire de les leur refaire sentir. […]
11 mai 2014

Bien – Etre : Etre gentil avec son dos

            La personne qui travaille tous les jours dans un bureau souffre + souvent de mal de dos et d’autres douleurs similaires. Si s’asseoir le […]
26 avril 2014

Bien- Etre : Problème de concentration ?

            Solution :     Cette position de yoga permet de retrouver sa vivacité d’esprit.  Se tenir bien droite et placer la plante de son […]
21 mars 2014

Au sauna

L’hiver est sombre, les rues sont froides. Pousser la porte d’un sauna : quel contraste.   Au sauna, beauté rime avec santé… A l’intérieur de la cabine, une seule préoccupation […]
26 janvier 2014

Se sentir épuisée

On se sent épuisée  ? Selon la médecine chinoise, l’oreille comporte de nombreux points thérapeutiques. Un massage de l’oreille permet de stimuler ces points pour se sentir revigorée en quelques […]
5 janvier 2014

Bien-Etre : Massage à deux

            Masser son ami ou son mari, masser son enfant et bien sûr se faire masser, est une manière privilégiée d’entrer en communication à travers […]
9 novembre 2013

Bien – Etre : Besoin d’air frais !

        Help !! Besoin d’air frais !!   Solution : Debout devant une fenêtre ouverte, réaliser cet exercice de respiration ayurvédique : Fermer une narine et inspirer […]
8 août 2013

Bien – Etre : Se relaxer !

          Pour se relaxer au bureau, à la cantine ou à la maison, s’asseoir ou se coucher confortablement.   Prendre conscience de sa respiration, l’inspiration et […]