Bien-Etre

        Le yoga est un ensemble d’exercices destinés à maintenir le corps et l’esprit en bonne santé ainsi qu’à les garder en équilibre.  Les positions du corps […]

        Les patients qui consultent un “médecin du sommeil” :   Il existe 2 catégories de patients.  Tout d’abord, il y a ceux qui disent suffisamment dormir, […]

        Quel est l’effet d’une sieste ? Les effets bénéfiques d’un petit somme sont nombreux : le cerveau fonctionne + vite,  la concentration augmente et une impression […]

          Ne surtout pas être gêné si on fait une petite sieste après le repas de midi !  La liste des personnes célèbres qui s’y adonnent […]

        1/ Shopping = Danger   Ne faire du lèche – vitrines que le ventre plein. Sinon, danger ! Donc oui pour la promenade digestive. La promenade […]

Ce qu’on sent peut avoir des effets sur notre organisme.  De nombreux travaux scientifiques ont démontré comment certaines odeurs provoquent des réactions physiologiques.  Ce n’est pas si fou qu’il y […]

              5, c’est le nombre maximum d’odeurs dont la plupart des gens peuvent se rappeler sans qu’il soit nécessaire de les leur refaire sentir. […]

            La personne qui travaille tous les jours dans un bureau souffre + souvent de mal de dos et d’autres douleurs similaires. Si s’asseoir le […]

            Solution :     Cette position de yoga permet de retrouver sa vivacité d’esprit.  Se tenir bien droite et placer la plante de son […]

            Masser son ami ou son mari, masser son enfant et bien sûr se faire masser, est une manière privilégiée d’entrer en communication à travers […]

        Help !! Besoin d’air frais !!   Solution : Debout devant une fenêtre ouverte, réaliser cet exercice de respiration ayurvédique : Fermer une narine et inspirer […]

          Pour se relaxer au bureau, à la cantine ou à la maison, s’asseoir ou se coucher confortablement.   Prendre conscience de sa respiration, l’inspiration et […]