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25 août 2019
Published by Cassandre on 25 août 2019
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Des exercices sûrs, fiables et sans souci ! 1/ Des bras fermes : Debout, les jambes légèrement écartées, élever les bras sur le côté à hauteur […]
14 février 2019
Published by Cassandre on 14 février 2019
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24 mai 2018
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Pour un corps musclé : 1/ Debout, jambes écartées de 30 cm environ, tendre les bras sur les côtés, à l’horizontale. Plier le […]
5 août 2017
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Anticellulite : Prendre l’habitude de réaliser 2 à 3 exercices / jour pour dire adieu à ses capitons. Alterner les mouvements en […]
28 mai 2017
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Tirer, étirer : Exercices de stretching à effectuer avec une amie : 1/ Pour les jambes : Assises l’une en face de l’autre, jambes croisées. […]
10 mai 2017
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Rediff : Se fixer des objectifs réalistes. Se donner des objectifs en rapport avec son niveau de forme et noter les performances afin […]
14 mars 2017
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Chaque matin, essayer de toucher le bout du nez avec la langue… La meilleure gym anti-double menton. !!
29 juin 2016
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Dès qu’on se réveille, s’offrir un verre d’eau chaude avec une rondelle de citron. Ou en tout cas un verre d’eau […]
3 février 2016
Published by Cassandre on 3 février 2016
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Pour éviter les blessures musculaires ou articulaires, démarrer toute activité sportive par une série d’exercices d’étirement. Les exercices d’étirement augmentent la souplesse et peuvent améliorer les […]