Gymnastique
25 août 2019
Des exercices sûrs, fiables et sans souci ! 1/ Des bras fermes : Debout, les jambes légèrement écartées, élever les bras sur le côté à hauteur des épaules, les paumes […]
14 février 2019
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24 mai 2018
Pour un corps musclé : 1/ Debout, jambes écartées de 30 cm environ, tendre les bras sur les côtés, à l’horizontale. Plier le tronc et toucher le […]
28 mai 2017
Tirer, étirer : Exercices de stretching à effectuer avec une amie : 1/ Pour les jambes : Assises l’une en face de l’autre, jambes croisées. Lever les jambes et […]
14 mars 2017
Chaque matin, essayer de toucher le bout du nez avec la langue… La meilleure gym anti-double menton. !!
3 février 2016
Pour éviter les blessures musculaires ou articulaires, démarrer toute activité sportive par une série d’exercices d’étirement. Les exercices d’étirement augmentent la souplesse et peuvent améliorer les performances sportives. Lors de […]