Gymnastique

  Se coucher sur le sol, les genoux pliés et joints, les bras le long du corps.   A présent, se redresser, sans s’aider des bras, […]

Pour un corps musclé : S’asseoir sur le sol, les jambes tendues et légèrement écartées.  Tendez les bras devant vous à l’horizontale puis roulez sur la […]

 Debout,jambes écartées de 30 cm environ, tendez les bras sur les côtés à l’horizontale. Pliez le tronc et touchez le pied gauche de la main gauche.  […]

Les exercices à faire à la maison peuvent allier efficacité et plaisir.  Ils nous mettent en confiance pour participer à d’autres activités.   Les pompes font […]

Tous les êtres vivants, plantes et animaux, vieillissent en se raidissant. L’homme aussi, bien sûr.     Le bébé qui parvient à dormir roulé en boule […]

  On connaît tous l’énigme du Sphinx de Thèbes : « Quel est l’animal qui a 4 pieds le matin, 2 à midi et 3 le soir […]

    Si on l’entretient régulièrement, il reste en pleine forme.