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- ridules
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21 mars 2012
Published by Cassandre on 21 mars 2012
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Se coucher sur le sol, les genoux pliés et joints, les bras le long du corps. A présent, se redresser, sans s’aider des bras, […]
21 mars 2012
Published by Cassandre on 21 mars 2012
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Pour un corps musclé : S’asseoir sur le sol, les jambes tendues et légèrement écartées. Tendez les bras devant vous à l’horizontale puis roulez sur la […]
21 mars 2012
Published by Cassandre on 21 mars 2012
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Debout,jambes écartées de 30 cm environ, tendez les bras sur les côtés à l’horizontale. Pliez le tronc et touchez le pied gauche de la main gauche. […]
23 février 2012
Published by Cassandre on 23 février 2012
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Les exercices à faire à la maison peuvent allier efficacité et plaisir. Ils nous mettent en confiance pour participer à d’autres activités. Les pompes font […]