exercices

28 mai 2017

Exercices de stretching

Tirer, étirer : Exercices de stretching à effectuer avec une amie :   1/ Pour les jambes : Assises l’une en face de l’autre, jambes croisées. […]
3 février 2016

Les exercices d’étirement

Pour éviter les blessures musculaires ou articulaires, démarrer toute activité sportive par une série d’exercices d’étirement.  Les exercices d’étirement augmentent la souplesse et peuvent améliorer les […]
8 novembre 2015

Quelques exercices pour les pieds

Les pieds sont un assemblage extrêmement compliqué d’os, de cartilages, de tendons, de muscles. Cette belle mécanique doit fonctionner à la perfection : Nos pieds supportent […]