La natation n’impose pas de limites quant à l’âge ou la condition physique. C’est la condition physique qui détermine évidemment la rapidité des mouvements et les […]
La fréquence n’est rien sans la vitesse et la continuité de l’effort. Nager 2×30 min/semaine. Enchaîner les longueurs sans pause ( récupérer son souffle en nageant […]