natation

28 mai 2018

Natation : Bobos fréquents

Bobos fréquents qd on pratique la natation .. 1/ Des tiraillements aux épaules : Solution : S’étirer et boire bcp. 2/ Les cheveux desséchés et les […]
4 octobre 2012

Natation : travailler les muscles (2)

La natation n’impose pas de limites quant à l’âge ou la condition physique.  C’est la condition physique qui détermine évidemment la rapidité des mouvements et les […]
4 octobre 2012

La Natation (1)

Atouts : La natation convient à tous… En effet, le poids se perd dans l’eau puisque les lois de la gravité n’y jouent quasiment pas. L’avantage […]
21 septembre 2011

Natation efficace

La fréquence n’est rien sans la vitesse et la continuité de l’effort. Nager 2×30 min/semaine.  Enchaîner les longueurs sans pause ( récupérer son souffle en nageant […]