Pour éviter les blessures musculaires ou articulaires, démarrer toute activité sportive par une série d’exercices d’étirement. Les exercices d’étirement augmentent la souplesse et peuvent améliorer les […]
Après un repas copieux, certaines personnes ressentent des aigreurs suivies de remontées acides au niveau de l’oesophage. Cette sensation de brûlure est due à une regurgitation […]
Celui qui parvient à maîtriser sa respiration peut aussi contrôler ses pensées. Voilà le principe du yoga. C’est pq les exercices allient presque tout le […]
Préparatifs : Pas de vacances réussies sans préparatifs sérieux à moins d’avoir beaucoup de chance. Ex : Pour faire de la voile… Prendre quelques leçons de […]
Une façon de s’épanouir… Ce n’est pas un sport ni un entraînement, ni un traitement qu’on subit passif… C’est plutôt l’apprentissage du plaisir de vivre : […]
La natation n’impose pas de limites quant à l’âge ou la condition physique. C’est la condition physique qui détermine évidemment la rapidité des mouvements et les […]
L’usage fréquent de la bicyclette est une solution douce pour combattre la sédentarité excessive. Avantages : Pédaler procure beaucoup d’effets bénéfiques pour la santé et le […]