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30 novembre 2011Psychologie : Réduire le stress au foyer
2 décembre 2011En apprenant à gérer votre temps efficacement, vous parviendrez à réduire votre niveau de stress. 
1/ Préparez votre planning du jour.
2/Commencez par les problèmes ardus.
3/ Reportez tout ce que vous n’avez pas pu faire sur la journée du lendemain.
4/ Abordez les gros projets par étapes.
5/ Ne reportez pas sans raison ce qui doit être fait.
6/ Accueillez les tâches désagréables comme des défis et récompensez-vous lorsque vous réussissez.
Prenez des notes : Notez vos tâches de la journée par ordre de priorité.
3 Comments
Niveau planning, oui et non … un planning mental, ok, mais il faut faire attention de ne pas terminer en « obsédé de la programmation » avec au final la prévision de notre pause caca de 15h03 à 15h09 !
Sûr,il y a toujours plein d’imprévus…Moi,je fais surtout l’indispensable qui ne peut pas être remis au lendemain, et le reste au feeling…Ce que j’aime,par contre,ce sont les pauses..pause-café,pause-chocolat,pause-feuilleton…. : )
hello,
et moi, je pratique les pauses – lecture ! 😉