Gymnastique : Pour le Corps (1)
21 mars 2012Gymnastique : Pour un corps musclé (3)
21 mars 2012Pour un corps musclé : 
S’asseoir sur le sol, les jambes tendues et légèrement écartées.
Tendez les bras devant vous à l’horizontale puis roulez sur la fesse droite, le plus loin possible.
Comptez jusqu’à 3 et faites la même chose sur la fesse gauche.
Gardez les bras et les jambes bien tendus.
