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Une alimentation saine donne au corps un apport équilibré en :
Hydrates de carbone ( complexes et simples (sans excès) )
Protéines (végétales ou animales )
Graisses (insaturées et saturées ( sans excès) )
Fibres, vitamines, minéraux et liquides
Une alimentation saine donne au corps :
L’énergie
La résistance
Une bonne constitution et des facilités de guérison
Alimentation saine = repas variés
1/ Pâtes, pain et riz complets, pommes de terre
2/ Fruits et légumes
3/ Poisson et viande, oeufs et fromage, lait et produits laitiers
4/ Graisses à tartiner et pour la préparation des repas (huile,beurre, minarine,…etc )
2 Comments
bonjour Cassandre
voilà je pense que je suis dans la bon en supprimant toute fois la viande
on ne tartine jamais avec de la graisse, on mange le pain » sec » avec dessus quelque chose bien sûr fromage ou paté végétal etc…
je n’emploie de l’huile que pour cuire
j’espère que tout va bien chez toi
bisous et a Nounou ♥♥
Bonsoir Cassandre , merci de ta visite , j’ai quitter overblog justement a cause de ce nouveau désu=ign qui ne me plait pas et je suis sur ekla mais ça m’ennuie quand méme de laisser ce blog ou j’ai mes billets depuis 2007 ! Donc je vais revenir tout en gardant l’autre . Je mange peu de viande plutot du jambon de dinde et des oeufs , je crois que mon alimentation n’est pas trop équilibrée ! A bientot , bisous