Boire et manger

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Pour rester en pleine forme, il n’y a pas de miracle.

 

 

Il faut manger et boire sainement.

 

C’est un peu le secret de la jeunesse éternelle :

boire bcp d’eau, absorber tous les jours sa ration quotidienne de fruits et de légumes, limiter les graisses, le sucre et l’alcool.

 

Consommer des jus de légumes frais.

Excellents pour la santé, ils ont un effet coupe-faim non négligeable en cas de régime amaigrissant.

 

Et , pour prévenir l’ostéoporose, une maladie osseuse typiquement féminine qui a la fâcheuse tendance à transformer les os en cristal, ne pas oublier d’absorber des produits laitiers en suffisance : fromages, yaourts( ou alternatives végan enrichies en calcium )

 

 

 

3 Comments

  1. nays dit :

    hello Cassandre
    c’est ce que je consomme en général même quotidiennement…aussi par gout comme je ne raffole pas du sucré et le gras ça je déteste sauf le fromage 😉 et l’alcool on n’en boit plus
    des jus de légumes ça je bois pas mais je bois tous les jours de la soupe on peut dire que c’est pareil
    tomber j’ai la trouille suis pas toujours très stable sur mes guibolles parfois ..

    douce journée Cassandre
    bisous et au tit gamin Pirate ♥♥

    PS penses tu a émigrer ailleurs ton blog ?

  2. nays dit :

    je viens de lire ton com donc ici ce n’est plus skynet je tapais sur ton URL de skynet et j’arrivais ici donc je croyais que tu y étais toujours okééé capito 🙂 merci pour les explications 🙂

    oui oui on respire là mais pas une goutte d’eau encore n’est tombée 🙂 ça viendra assez vite

  3. Mousse dit :

    Bonsoir ma douce,
    Je dois recommencer, je n’ai pas eu l’entièreté du blog, j’avais fermé le bazar trop tôt, je ne sais pas si on peut le refaire, je vais essayer !
    La première fois, il a fallu 12h
    C’est une amie qui a fait mon blog chez Ekla, j’ai juste choisi les images et les couleurs.
    Chez toi l’adresse de Worpress ne se met pas, quand je vais ailleurs oui, c’est embêtant, je vais mettre le blog secret et changer de nom. Motivation ce sera chez Ekla, Skynet va rester dans Google un moment, avant de changer il faut un an sur Google. C’est plus facile chez Ekla, on peut faire un tas de choses, je vais regarder pour les colonnes, je trouve aussi que c’est étroit, mais mon amie est en vacances ! Pour la couleur, ce sont les couleurs zen !
    Passe une belle soirée, bisous

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