Reprendre le vélo

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Se remettre au vélo !?

 

Oui mais en douceur..

 

On a envie de se remettre au vélo, mais en douceur, à son rythme et sans douleurs ?

C’est possible !

 

Il suffit de rouler régulièrement et progressivement.

 

Penser notamment, le 1er jour, à ne pas dépasser une distance de 20 kilomètres.

 

On préconise également de n’en faire qu’un jour sur 2 et d’aller crescendo en augmentant la promenade de 5 à 10 kilomètres toutes les 2 sorties.

 

 

2 Comments

  1. dom dit :

    Moi, j’avais envie de m’y remettre, mais j’ai de gros problèmes d’équilibre et ne fais que quelques mètres puis j’ai l’impression que je vais tomber, alors qu’avant mon cancer, j’en faisais régulièrement …
    Je n’ai pas encore vraiment insisté, mais je recommencerais les essais !
    Quoiqu’avec tous les médicaments que je prends …
    Enfin, on verra !
    Bon mercredi : le soleil est parti …
    Et il fait très frais. Brrrr
    Bisoux frileux mais chaleureux pour les amis, hein !

  2. nays3 dit :

    hello Cassandre
    nous avons fait pas mal de vélo quand on habitait le pays plat le long du canal mais ici on a bien essayé mais pas possible trop dur il faut que ça reste un plaisir et non un supplice on a donné nos vélos ..un jour peut être quand on sera ailleurs ☺

    douce journée bisous et gamin Pirate ☺♥

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